Hamileliğin en zor anlarından birisi de kahve içmeyi bırakmaktır ve hamile olduğunuz hergün için kahve içmemelisiniz.Kısacası hamilelikte kahveye 'bye' demelisiniz.Kahveye olan aşkınız bebek sevgisini geçmemelidir,bebeğinizin sağlığını düşünmek zorundasınız.Gebelik testlerinde pembe çizgi görür görmez kahve içmeyi bırakın.Bazı hamile kadınlar kahveyi tamamen bırakmak yerine azaltmayı tercih ederler.Bu da fena bir fikir değildir.
Eğer hamile bir kadın bir fincan kahve içmek isterse kafeinden arındırılmış kahve iyi bir seçenektir.Yine de hamilelikte kahve içmeyi günde sadece bir bardakla sınırlandırmalısınız.Kahve içinde bulunan kafein tek başına anne ve bebek üzerinde kötü etkilere neden olabilir.
Birçok laktasyon uzmanı ve doktor günde kafein alımını sadece 200 mg ile sınırlandırmanızı tavsiye eder,bu da günde sadece iki küçük fincan kahveye eşittir.Hamilelikte kahve alımının fetüs üzerindeki etkilerine dair birçok çelişkili araştırmalar mevcuttur.Bazı araştırmalara göre kahve bebek üzerinde herhangi bir hastalık yapmaz,bazıları da tersini söylemektedir.Fakat 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre kafein almak düşük kilolu bebeğe neden olur,erken doğum veya düşük yapma riskini artırmaz.
Eğer kahvesiz yapamıyorsanız günse sadece bir veya iki fincan kahve için veya kafein olmayanları tercih edin.Bunu yapmak biraz zor olabilir,ama bebeğinizin sağlığını ve kendi sağlığınızı düşünmeniz lazım.