Gebelik şekeri hamilelikte ortaya çıkan en yaygın komplikasyonlardan bir tanesidir ve eğer doğru zamanda kontrol edilmezse ve yönetilmezse fetüse zarar verebilir.Gebelik şekeri hamilelik sırasında kanda glukoz seviyesinde oluşan dengesizliktir ve genellikle gebeliğin 24.haftasından sonra glukoz seviyesi artar ve gebelikten sonra yine azalır.Gebelik şekeri fetal makrozomiye neden olur.Fetal makrozomi bebeğin çok iri olmasıdır.Böylece kadın doğuö sırasında travmaya girebilir.Eğer yemekten önce kan şekeri 150 mg % aşarsa gebeliğin son 4-8 haftasında bebeğin ölümü gerçekleşebilir.Ayrıca gelecekte annenin tip 2 diyabetle karşı karşıya kalma riskini artırır.
Hamile kadınlarda neden gebelik şekeri çıkar?
Bebeğe glukoz ve besin sağlamak için anne vücudu insülün direnç geliştirir.Anne kısa periyotlar için aç kaldığı zaman az derecede insülin direnç bebeğin glukoz ihtiyacını karşılar.Fakat çoğu zaman insülin direnç kontrol dışına çıkar ve annede gebelik şekeri meydana gelir.
Gebelik şekeri hamilelikte kolayca yönetilebilir veya kan glukoz seviyesi kontrol altına alınabilir.Bunu yapmak için;
Çok fazla tereyağı yemeyin
Gebelikte tereyağı fazla tüketmek yanlış bir mantıktır.Terayağı gelişen bebeğiniz ve sizin için besin sağlayabilir fakat hamilelikte doymuş yağları çok fazla tüketmekten kaçınmalısınız,özellikle gebelik şekeri olan kadınlar.Ayrıca kızarmış yiyecekler ve ayçicek yağı ve fındık gibi doymamış yağları fazla almamanız tavsiye edilir.
En az altı küçük öğün yiyin
Günde 2 veya 3 büyük öğün yemeyin,bu büyük öğünleri gün içinde en az altı küçük öğüne bölerek yiyin.Günde altı küçük öğün yiyerek bebeğinizin besin aldığından emin ve kanda glukoz seviyesinin dalgalanmasını önlediğinizden emin olursunuz.
Tatlı yemeyi sınırlandırın
Belki her öğünden sonra canınız çok tatlı çekiyor olabilir,fakat şeytana uyup tatlı yemeyi çok abartmayın.Tatlı yemek kan şekerinizin aniden yükselmesine neden olabilir.Bu yüzden siz ve bebeğiniz üzerinde çok felaket etkilere neden olur.
Günlük egzersiz yapın
Gebelikte orta derecede bir egzersiz gebelik şekerinizi dengeleyebilir.Günlük 40 dakikalık bir yürüyüş yeterlidir.
Doktorunuzun tavsiyelerine uyun
Bazı kadınlar bu durumun farkında değil veya gebelik şekerini önemsemezler.Hamilelikte gebelik şekerini fark etmek önemlidir ve hemen doktorunuza başvurmanız gerekir.Unutmayın gebelik şekerini kontrol altına alamadığınız zaman bebeğinize zarar verdiği gibi size de zarar verebilir.Bu nedenle ilaçlarınızı reçetede belirtilen kurallara göre kullanın.