Hamilelik vücudunuzu birçok yoldan değiştirir ve bunlardan bir tanesi de iğrenç görünümlü deri çatlakları veya cilt kırışıklarıdır.Hamilelik veya gebelik boyunca deri çatlakları kaçınılmazdır.Rahim büyüyen fetüse uyum sağlamak için büyür ve karın bölgesindeki derinin gerilmesine neden olur.Deri gerildiği zaman çatlar ve deride bulunan kolajen bu çatlakları doldurmak için yeterli değildir.Böylece deri veya karın çatlakları gözükmeye başlar.Deri çatlaklarının gözükmesini beklemek yerine lazer veya herhangi bir ilaçla tedavi olmak en iyisidir.Gebelikte deri veya karın çatlaklarını önlemek için yapmanız gerekenler:
1-Bol bol su için
Belki duymuşsunuz,su vücut için büyük bir avantajtır ve gebelik boyunca günde en az 7-8 bardak su içmelisiniz.Su içmek vücudu zehirlerden arındırır ve derinin gerilme stresi savaşmasını sağlar.Ayrıca gün içinde birkaç bardak su yeşil çay içerek de vücudun sulu kalmasını sağlar.Yeşil çay antioksidanlar bakımından zengindir ve kafein içermez.Ayrıca sulu yiyecekler olan karpuz,çilek ve salatalık tüketin.
2-Vitaminlerinizi alın
Deri için A,E ve C vitaminleri büyük önem taşır.A vitamini deri dokularını onar,E vitamini deri zarını korur ve C vitamini kolajen üretiminde görev alır.Kolajen deri hücrelerinin yenilenmesini ve derinin elastik olmasını sağlar.Ayrıca omega 3 yağ asitlerini içeren yiyecekleri de tüketmelisiniz.Omega 3 yağ asitleri hem deri zarını korur hem de deriye doğal ve sağlıklı bir parlaklık verir.Ispanak,çilek,fındık,ceviz ve yumurta gibi yiyecekler bu vitaminleri içerir ve hamilelikte sizi deri çatlaklarından korur.Ayrıca güçlü ve sağlıklı bir bebek için de bunları tüketmelisiniz.
3-Düzenli olarak derinizi nemlendirin ve masaj yaptırın
Gebelik boyunca göbek,yan taraflar,alt sırt bölgesi,kalça ve bacaklar deri çatlaklarına daha yatkındır çünkü büyüyen rahim buralara daha çok etki yapar.Bu nedenle bu bölgeleri düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir.Sıradan nemlendiriciler deriye nüfuz etmediğinden başarılı olmayabilir.Bu nedenle deri çatlakları önlemek için özel yapılmış yağları kullanın veya doğal tedavilere başvurun.Hindistan cevizi yağı ve hint yağı deriyi büyük oranda nemlendirir.Gebelikte günde iki kez bu yağları sürdükten sonra masaj uygulayın.Masaj yaparken çok basınç uygulamanıza gerek yok,sadece yağ kaybolana kadar ellerinizi derinize sürün.
4-Deri dökmek
Derininin üst tabakasında ölü deriyi dökmeye çalışın.Böylece kan dolaşımı üst tabakada artar ve yüzeyde yeni canlı hücreler oluşur.Ölü deriyi dökmek deri çatlaklarını önlemek için deriyi nemlenlendirmek kadar önemlidir.
5-Egzersiz yapın
Genellikle şuna inanılır;hamile kadınlar egzersiz yapmamalı sürekli dinlenmelidir.Halbuki hamilelikte egzersiz yapmanın bir sürü faydası vardır.Doğum sürecinin tamamen kolaylaşmasını ve doğum ağrısını yatıştırır.Egzersiz cildin elastik olmasını,kan dolaşımını artırır ve daha çok oksijen almanızı sağlar.Fazla oksijen almanız hem cildiniz hem de bebeğiniz için oldukça önemlidir.Ayrıca fazla oksijen kan dolaşımını artırır ve derinin esnek veya elastik olmasını sağlar.Böylece deri çatlaklarını azaltır.Egzersizin diğer bir faydası gebelikte vücudunuzu aşırı kilolardan korur.Hamilelikte egzersiz yapmadan önce doktorunuza başvurun,çünkü bazen durumunuza bağlı olarak egzersiz yapmak sizin için riskli olabilir.
6-Deri çatlakları gözüktüğü gibi tedavi ettirin
Tüm önlemlere rağmen hala deri çatlakları çoğalıyorsa,reçeteli ilaçları kullanabilirsiniz.Glikolik asit veya retinol içeren kremleri kullanabilirsiniz.Fakat herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza başvurun çünkü hamilelik sırasında glikolik asit veya retinol almak bebeğiniz için zararlı olabilir.