Birçok insana göre zeka seviyesi genetiktir ve bunun için pek bir şey yapamazsınız.Bebeğin zekası hakkında konuşmayacağız,fakat beynin fizyolojik gelişimi hakkında konuşacağız.Ve beyin gelişimi annenin beslenmesine çok bağlıdır.Annenin yediği şeyler özellikle gebeliğin ilk ve son aylarında fetal beynini ve nörolojik gelişimi etkiler.Anne diyeti kesinlikle bebeğin beyin gelişimini etkiler.Yüksek oranda protein içeren ve omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan yiyecekler beyin gelişimine yardımcı olabilir.Keten tohumu ve ceviz omega 3 yağ asitleri için iyi bir kaynaktır,beyin gelişimini fizyolojik yönde geliştirir.
Bazı araştırmalar bunu gösteriyor.Yayımlanan bir araştırmaya göre protein ve omega 3 yağ asitleri bebek beyin gelişimi ve retina için kritik derecede önemlidir.Fetal beyin gelişimi gebeliğin ikinci yarısında zirve yapar ve gelişim hızı ilk yılda çok yüksektir,daha sonra birkaç yıl içinde gelişmeye devam eder.Gebelik boyunca anne diyeti bazı nedenlerden dolayı protein ve omega 3 yağ asitleri içerir.Bunları tam anlamıyla almak biraz zordur.Sadece günde iki kere yağlı balık almak omega 3 yağ asitleri için yeterlidir.Eğer balık sevmiyorsanız omega 3 için diğer bazı kaynaklar da vardır.
Yüksek protein ve omega 3 yağ asitlerinin faydaları sadece hamilelik fazı ile sınırlandırılmamalıdır.Laktasyon döneminde veya diğer ismi ile emzirme döneminde de bu besinlere ihtiyaç vardır.Aynı araştırmaya göre emzirme döneminde protein ve omega 3 yağ asitleri bebeğin görüntü ve konuşmasını olumlu yönde etkiler.Buna göre annenin yediği yiyecekler hem gebelikte hem de emzirme döneminde bebeğin sağlığını ve akıl refahını etkiler.