Eğer dokularda fazla sıvı birikirse ödem oluşur.Hamilelikte bazı şişkinliklere sahip olmak normaldır çünkü hamilelik sırasında vücut daha fazla su biriktirir.Kanın kimyasında meydana gelen değişiklik bazı sıvıların dokulara doğru akmasına neden olabilir.
Ayrıca gelişen rahim pelvik damarlarına ve vena kava(vücudun sağ tarafında bulunan ve daha alt uzuvlardan kalbe kan taşıyan daha büyük damarlar) basınç uygular.Uygulanan basınç nedeniyle vücuttan kalbe gelen kan akışı yavaşlar.Bu nedenle damarlarda sıkışan kan ayak,bilek ve el dokularına sıvı olarak geçer.
Bu sebepten dolayı son üç ayda rahim çok geliştiği için ödem daha da kötü duruma gelir.Aşırı amniyotik sıvı taşıyan ve ikizlere veya katına hamile olan kadınlar için daha şiddetli geçer.Ayrıca ödem son günde ve yaz boyunca daha da kötüleşmeye yönelir.
Doğumdan sonra vücudunuz aşırı sıvıları elediği için bu şişkinlikler yanı ödem hızlıca ortadan kaybolur.Bebek doğduktan sonra ilk daha çok idrara çıkabilir ve çok terleyebilirsiniz.
Ne zaman doktoruma danışmalıyım veya çağırmalıyım?
Ayak ve ayak bileklerinde oluşan bir miktar ödem normaldir.Ayrıca ellerinizde hafif şişkinlik de görebilirsiniz.
Eğer yüzünüzde veya göz etrafında şişkinlikler oluşursa,ellerde,ayaklarda ve ayak bileklerinde normalden fazla şişkinlikler olursa doktorunuza danışın veya doktorunuzu çağırın.Bu preeklampsinin belirtisi olabilir.Bu da ciddi bir durum demektir.
Eğer bir bacağın diğer bacaktan daha çok şiştiğini fark ederseniz,özellikle uylukta herhangi bir ağrı hissederseniz,doktorunuzu çağırmayı unutmayın.
Hamilelik sırasında meydana gelen şişkinliği azaltmak için ne yapmalıyım?
Yan yatarak damarlar üstündeki basıncı hafifletebilirsiniz.Vena kava vücudun sağ tarafında olduğu için sol tarafınıza yatmanız daha iyi olacaktır.
-Ayaklarınızı yerden yükseğe koyun.Eğer işte iseniz masanın altına bir şey bırakın veya kitapları üst üste koyup masanın altında ayaklarınızın altına koyun.
-Otururken ayaklarınızı üst üste atmayın.
-Otururken bacaklarınızı gerin.
-Uzun süre boyunca oturmayın veya uzun süre ayakta kalmayın.Kısa bir yürüyüş kan akışınızı hızlandırabilir ve kanın bir yerde toplanmasını engelleyebilir.
-Ayağınıza uygun ayakkabı giyin ki şişkinlikler oluştuğu zaman bunları sıkmasın.
-Ayak bileğini sıkan ve dar bant içeren çoraplar giymeyin.
-Çok su için.Şaşırabilirsiniz ama bu vücudunuzun az sıvı tutmasını
-Düzenli egzersiz yapın.Özellikle yüzmeye veya yürüyüşe çıkın yada bir bisiklete binin.
-Sağlıklı beslenin veya abur cubur yiyeceklerden kaçının.
Oluşan şişkinlikler sizi üzmesin.Şişkinliklerin görünümü sizi ruhen yıkabilir.Fakat bunlar doğumdan hemen sonra yok olur.