Aşırı vitamin kullanımı çoğul vitaminlerden birden fazla almak veya çoğul vitaminlerle birlikte tekli vitaminleri de almaktır.
Eğer aşırı vitamin alırsanız bu sizin zehirlenmenize neden olabilir.Örneğin kalsiyum ve demir aşırı miktarda alındığı zaman zehirli olur.Gebelikte çoğul vitaminleri almak çok önemlidir,fakat herhangi bir vitamin veya takviye almadan önce aşırı dozdan kaçınmak için doktorunuza başvurun.
Günlük alabileceğiniz vitamin miktarları
| Hamile kadınlar | Emziren kadınlar | Üst limit | |
| Yaş(yıl) | 19-50 | 19-50 | |
| Folate (μg) | 600 | 500 | 1000 |
| Niacin (mg ) | 18 | 17 | 35 |
| Riboflavin (mg) | 1.4 | 1.6 | Belli değil |
| Thiamin (mg) | 1.4 | 1.4 | Belli değil |
| Vitamin A (μg) | 770 | 1300 | 3000 |
| Vitamin B6 (mg) | 1.9 | 2.0 | 100 |
| Vitamin B12 (μg) | 2.6 | 2.8 | Belli değil |
| Vitamin C (mg) | 85 | 120 | 2000 |
| Vitamin D (IU)† | 600 | 600 | 4000 |
| Vitamin E (mg) | 15 | 19 | 1000 |
| Vitamin K (μg) | 90 | 90 | Belli değil |
Aşırı vitamin almanın yan etkileri
Aşırı vitamin almanın yan etkilerinden bazıları normal gebelik belirtilerine benzeyebilir.
-Bulanık idrar
-sık işemek
-Kabızlık
-ishal
-İştah kaybı
-Mide bulantısı
-Karın ağrısı
-Kasların zayıflaması
-Kas,eklem ve kemik ağrısı
-Derinin sararması
-Güneşe duyarlılık
-Kaşınmak
-Baş ağrısı
-Yorgunluk
-Zihinsel ve ruhsal değiklikler
-Hızlı ve düzensiz kal atışları
-Göz tahrişi veya ışığa duyarlılık
-Dudak çatlaması
Eğer aşırı vitamin kullandığınızdan şüpheleniyorsanız ve yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız doktorunuzla hemen iletişime geçin.
Doktorunuzla iletişime geçmeden önce alttaki sorulara cevap vermeye hazır olur:
-Durumunuz,yaşınız ve kilonuz nedir?
-Kullandığınız ürünün ismi nedir?
-Günde kaç kere bu ürünü alıyorsunuz?
-Günde her aldığınızda ne kadar doz kullanıyorsunuz?
hamilelikte vitamin kullanımı
hamilelikte vitamin hapı
hamilelikte vitamin kullanımı
hamilelikte vitamin hapı