Gebelikte bacak kramplarını yaşamak yaygın bir durumdur,özellikle gebeliğin son üç ayında.Neredeyse gebe olan kadınların yarısı bacaklarda meydana gelen kas ağrılarından şikayet ederler.Akşamları bacak krampları daha sık meydana gelir.
Gebelik boyunca bacak krampları neden daha sık meydana gelir?
Bacak krampları gebelikte aldığınız ekstra ağırlıktan ve kan dolaşımından meydana gelen değişikliklerden dolayı olabilir.Ayrıca büyüyen rahim ve gelişen bebek bacaklara giden sinirlere ve kan damarlarına basınç uygulayabilir.
Bu basınç veya kısma bacak kramplarının sebebi olabilir.
Gebelik boyunca bacak krampları nasıl tedavi edilir?
Bacak kramplarını tedavi etmek veya onları önlemek için atabileceğiniz bir kaç adım vardır.
-Düzenli egzersiz yapın ve hedefiniz baldır bölgesini esnetmek veya gevşetmek olsun.
-Dinlenirken bacaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın,böylece kan akışı daha kolay gerçekleşir.
-Destekleyici çorap giyin,çok dar çoraplardan kaçının.
-Baldır ve ayaklarınıza masaj uygulayın.
-Kasları gevşetmek için bacaklarınızın üzerine sıcak ped veya bezler bırakabilirsiniz.
Eğer bacak krampları geçmezse,ve çok sık meydana geliyorsa,bu durumda doktorunuza başvurun.Doktorunuz size bazı takviye veya ilaçları tavsiye edebilir.
hamilelikte bacak krampları neden olur
hamilelikte sol bacak kasılması
hamilelikte kramp nasıl önlenir
gebelikte kramp