Gebelikte almanız gereken en önemli üç hap veya takviye çeşidi folik asit,kalsiyum ve demir hapıdır.Gebeliğin üçüncü ayından sonra folik asit almayı bırakmanıza rağmen,kalsiyum ve demir hapları doğumdan sonra tavsiye edilecektir.Bu hapları zamanında almayı alışkanlık haline getirmeniz lazım.Unutmayın,üç hap çeşidi de bebek gelişiminde önemli rol oynar.
Folik asit: fetal beyin ve omurga gelişimine yardımcı olur.Folik asit eksikliği gelişen bebekte nöral tüp defekti veya spina bifida olarak bilinen omurga malformasyonuna neden olabilir.Çocukta uzun süre etkili olur.
Kalsiyum: Düzenli bir şekilde kalsiyum hapını almak bebeğin iskelet sisteminin güçlenmesi ve gelişmesini sağlar.ayrıca annede güçlü bir kemik sağlığı için kalsiyum önemlidir.
Demir: Demir hemoglobin seviyesini yükseltir,organlara ve bebek gelişimine yardımcı olur.
Şimdi,size verilen bu hapları zamanında veya reçetede belirtilen kurallara göre kullanmak önemlidir.Folik asit sabah veya öğlen alabilirsiniz,fark etmez,ama asla kalsiyum hapını ve demir hapını karıştırmayın,yani ikisini birlikte almayın.Çünkü eğer kalsiyum ve demir birlikte alırsanız,kalsiyum vücudun demir emmesini engelleyebilir.Bu da bebek üzerinde olumsuz etkiye neden olur.Bu nedenle bebeğinizin aldığınız haplardan faydalandığından emin olun,yani demir ve kalsiyum haplarını aynı anda almayın.
Kolaylaştırmak için,hapları çantanız koyun,ve akıllı telefonunuzda alarmı kurun,böylece zamanında bu hapları almayı unutmazsınız.Eğer sabah kalsiyum hapını alacaksanız,öğlen veya öğlenden sonra demir hapını alabilirsiniz.