Gebelikte fazla su içmenin yararları
Kabızlık ve şişme konusunda size yardımcı olur: Kabızlık ve şişmek gebelikte çok yaygın rahatsızlıklardır.Gebelik sırasında artan progesteron ve relaksin metabolizmanın yavaşlamasına neden olur ve böylece bağırsak hareketleri yavaşlar.Bu hormonal ve metabolizma değişikliği kabızlığa neden olur ve beraberinde karında şişme,sindirememe,mide ekişmesi ve mide bulantısı gibi problemler ortaya çıkar.Bu nedenle gebelikte her gün en az 8 bardak su tüketmek,yiyeceklerin daha kolay sindirilmesini sağlar,ve rahatsız edici belirtiler olan mide bulantısı,mide ekşimesi konusunda size yardımcı olur.
Mide bulantısı ve mide ekşimesi için iyi gelir: Sabahın erken saatlerinde su veya diğer başka sıvıları içmek iyi fikir değil,çünkü mide bulantısının daha da kötüleşmesine neden olabilir.Yemeklerden sonra veya öğün aralarında sürekli ama her seferinde az miktarda su içmeniz mide bulantısı,mide ekşimesi ve kusma için iyi gelir.
Mide bulantısı ve mide ekşimesi için iyi gelir: Sabahın erken saatlerinde su veya diğer başka sıvıları içmek iyi fikir değil,çünkü mide bulantısının daha da kötüleşmesine neden olabilir.Yemeklerden sonra veya öğün aralarında sürekli ama her seferinde az miktarda su içmeniz mide bulantısı,mide ekşimesi ve kusma için iyi gelir.
Dehidrasyon belirtilerini iyileştirir: Dehidrasyon vücudun su kaybetmesi veya vücudun susuz kalmasıdır.Bu olurken bazı istenmeyen belirtiler ortaya çıkabilir.Bu belirtilerden bazıları: baş ağrısı,mide bulantısı,baş dönmesi,kas krampları ve ödemdir.Su tutma veya şişlik hissi yine dehidrasyonun bir belirtisidir.Sistemlerden aşırı su akışını atmak için daha çok sıvı veya su almalısınız.
Gebelikte çok su içmek bazı enfeksiyonları engeller:Gebelikte idrar yolu enfeksiyonu sık rastlanan bir hastalıktır.Fakat,yeterli miktarda su içmek idrarı seyreltir ve vajinal enfeksiyon risklerini azaltır.Az su diğer bazı enfeksiyon çeşitlerine de neden olabilir.Eğer günde yeterli miktarda su içerseniz vücutta bulunan toksinler ve diğer atık maddeler dışarı atılır.
Gebelikte çok su içmek bazı enfeksiyonları engeller:Gebelikte idrar yolu enfeksiyonu sık rastlanan bir hastalıktır.Fakat,yeterli miktarda su içmek idrarı seyreltir ve vajinal enfeksiyon risklerini azaltır.Az su diğer bazı enfeksiyon çeşitlerine de neden olabilir.Eğer günde yeterli miktarda su içerseniz vücutta bulunan toksinler ve diğer atık maddeler dışarı atılır.
Gebelikte yeterli miktarda su içmek stresle savaşmaya yardımcı olur: günlük vücudun su ihtiyacı karşılamak vücut iç ısısını düzenlemeyi,vücudun ritimde kalmasını ve stresi yenmenizi sağlar.