Egzersiz veya aşırı çalışmadan sonra vajinada neden lekelenme veya kanama olur?
Aşırı egzersizden sonra eğer vajina kanama veya lekelenme olursa,bu vücudunuzun buna alışık olmadığının göstergesidir.Aşırı egzersizden oluşan stres veya gerginlik rahim endometrial zarından kan koparabilir ve egzersizden sonra lekelenme tahmin etmek zordur,bu nedenle eğer lekelenme fark ederseniz alışık olmadığınız bir şey olmasın,yani buna alışmalısınız.Vajinada lekelenme veya kanamaya neden olan diğer faktörler:
-Seks ve doğum kontrolü
Cinsel ilişkiden hemen sonra veya doğum kontrolünü değiştirmek adet dönemi dışında vajinada lekelenmeye neden olabilir.-Gebelik
Hafif lekelenmeler erken gebelikte meydana gelebilir.Özellikle embriyo rahime tutunduğu zaman yani döllenmeden 4-5 gün sonra vajinada bazı lekelenmeler fark edebilirsiniz.
-Hormon bozukluğu
Adet dışında oluşan lekelenmenin diğer bir nedeni hormon bozukluğudur.Çok aşırı veya anormal egzersizler yaptığınız zaman vücutta bazı hormonlar üretilir ve bu hormonlar vücut hormon dengesini bozar,bu da vajinada lekelenmeye neden olabilir.
-Enfeksiyon
Bazen vajina veya rahim ağzında enfeksiyon olduğunu fark etmeyebilirsiniz,egzersiz bu durumu daha da kötüleşmesine neden olabilir.Bu durumda egzersizden sonra kanama olabilir.
-Yeni adet dönemine yakın
Eğer adetin başlamasına az bir zaman kalmışsa ve aşırı egzersiz yaparsanız vajinada lekelenme olabilir.Fakat bunun için endişe etmenize gerek yok,bu oldukça normal bir durumdur.
-Menopoz
Eğer 40-50 yaşlarında iseniz yani menopoz dönemine girdiğinize antreman ve şiddetli fiziksel aktiviteler vajinada hafif lekelenmelere neden olabilir.
Lekelenme nasıldır,neye benzer?
Rutin dışına çıktığınızda,özellikle aşırı egzersiz yaptığınızda veya diyet değiştirdiğinizde ufak lekelenmelerin olma ihtimali yüksek olur.Eğer egzersizden sonra lekelenme fark ederseniz meydana gelen kan miktarı veya rengini not edin.Lekelenme kahverengi olmalı,kırmızı değil,ve çok küçük miktarda olmalıdır,yani adet döneminde olduğu gibi fazla kanama olmaz.
Ne yapılmalı?
Eğer egzersizden sonra lekelenme olursa yapabileceğiniz en iyi şey daha yumuşak veya hafif egzersizleri denemektir.Egzersiz seviyesini düşürmek tüm rahatsızlıklara çözüm olabilir.Ayrıca bu konuda doktorunuza danışabilirsiniz,o size lekelenmeye neden olmayacak egzersizleri tavsiye edebilir.Ayrıca sıkı bir muayeneden geçmeniz gerekebilir,çünkü bazı problemler nedeniyle egzersiz sırasında kanama olabiliyor.
Ne zaman doktoruma danışmalıyım?
Yeni egzersize başladığınız zaman veya egzersiz yaparken aşırıya kaçtığınız zaman vajinada bazı lekelenmelerin olması normal olarak düşünülür,fakat bazen kanama çok olabilir ve bu bir problemin belirtisi olabilir:
-Eğer kanama açık kırmızı renkli ve lekelenme şeklinde değilde normal akıyorsa hemen doktorunuza başvurmanız gerekebilir.
-Eğer hamilelikte kanama veya lekelenme fark ederseniz bu ciddi bir problemin belirtisi olabilir.
-Eğer egzersiz yapsanız bile sürekli lekelenme olursa doktorunuza danışın.Vücutta gerilimi azaltmak için egzersiz miktarını azaltabilirsiniz.
Egzersizden sonra düzensiz adet dönemleri başlayabilir,bu normal bir durumdur,fakat eğer endişeye düşerseniz yapabileceğiniz en iyi şey doktorunuza başvurmaktır.Az kanama normaldir,fakat hiçbir zaman ihmal etmeyin.