Bir çok kadın hamilelik ilerledikçe nefes darlığı yaşarlar.Bu hamileliğin erken aşamalarında da olabilir.
Hamilelik boyunca daha çok oksijene ihtiyaç duyacaksınız,ve vücut ihtiyaçlarını karşılamak için bir kaç yolla bu adapte olmaya çalışır.Artan hormon artışı,özellikle progesteron,doğrudan akciğeri etkiler ve beyinde bulunan solunum merkezini uyarır.Hamilelik boyunca aldığınız nefes sayısı azalır,her bir seferde aldığınız hava ve verdiğiniz nefes miktarı büyük oranda artar.
Hamileliğin sonlarına doğru gelişen veya büyüyen rahim diyaframa basınç uygular,nefes almanız daha zahmetli olabilir.Özellike ikiz veya katlarını taşıyorsanız yada çok amniyotik sıvıya sahipseniz bu daha da zahmetli olur.
Doğum yapmadan bir kaç hafta önce biraz rahatlayabilirsiniz,özellikle ilk hamileliğiniz ise,Çünkü bebek pelvise düşerse biraz hafifleme olur.
Hamilelikte nefes darlığı hakkında ne yapabilirim?
Bu algı genellikle zararsız ve normaldir.Fakat yavaş hareket etmeniz gerekir ve aktif olduğunuz zaman kendinizi zorlamamanız gerekir.
Dik oturun,ve omuzlarınızı arkaya doğru eğilimli olsun,özellikle oturduğunuz zaman.Böylece akciğere daha çok yer ayırmış olursunuz ve daha çok şişer.
Doğum yaptıktan sonra,hemen eski halinize döneceksiniz,yanı doğumdan önceki halinize.
Nefes darlığı ciddi bir problemin belirtisi olabilir mi?
Evet.Örneğin,astım ve zatürre gibi hastalıklara yakalanırsanız bu problem hamilelik sırasında daha da büyüyebilir.Bu nedenle grip sezonunda hamileyseniz grip aşısı olmanız çok önemlidir.
Ayrıca,kan pıhtılaşmasındaki değişiklikler nedeniyle,pulmoner emboli(kan pıhtısı akciğere gider) riski taşıyabilirsiniz.Bu çok nadir fakat çok ciddi bir durumdur.
Eğer nefes darlığı aniden oluyorsa veya çok şiddetleniyorsa bu ciddi bir tibbi problem olabilir.Hemen doktorunuzdan yardım alın.
Eğer alttaki belirtilerle karşılaşırsanız hemen yardım alın:
-Kötüleşen astım
-Hızlı nefes alma
-Hızlı nabız,kalp çarpıntısı ve sersemleşmek
-Karın ağrısı veya nefes aldığınızda ağrı
-Ayaklar,dudaklar ve parmaklar etrafında mavi belirtiler veya solgun görünmek
-Eğer yeterli miktarda oksijen almama kaygısını taşıyorsanız.
-Çok süren öksürük,öksürme birlikte ateş ve titreme ve kanlı öksürme