Vajinal kuruluk rahatsız edici bir durumdur ve hayatınızı birçok yönden olumsuz etkiler,bunlardan bir tanesi de kendinize olan güven azalır.Vajinada kuruluk cinsel ilişki sırasında ağrı,kaşınma,yanma hissi ve sık idrara çıkma gibi belirtilere neden olabilir.Her yaşta kadınlar vajinal kuruluk denilen problemle karşı karşıya kalabilir.Fakat menopozda ve menopozdan sonra sistemlerde östrojen seviyesi azaldığı için vajinada kuruluk daha çok artar.Reçeteli bazı ilaçlar ve hormon tedavisi size yardımcı olabilir,fakat birçok kadın vajina kuruluğu için bitkisel tedavileri tercih eder.
Vajinada kuruluk için bazı bitkiler
1-Vajinal kuruluk için aloe vera
Aloe vera iyileşme sürecindeki yararları ile bilinir.Ayrıca vajina kuruluğunu azaltan bir nemlendiricidir.Yine aynı şekilde vajinal atrofi tedavisinde hormonal olmayan iyi bir alternatiftir.Anti iltihap etkisiyle vajinada şişlik oluşmasını önler.Banyo yaparken taze süt ve aloe vera jeli karıştırıp vajinayı yıkayabilirsiniz.
2-Papatya
Papatya,atrofik vajinit için çok iyi bir iyileştiricidir.Papatya kreması ile vajinayı yıkamak vajinal kaşıntıyı,akıntı,kuruluk ve idrar sırasında ağrıyı yatıştırır.Papatya nemlendirici özellikleri sayesinde vajinal kuruluk için size yardımcı olur.
3-Keten tohumu
Keten tohumunda bulunan zengin omega 3 yağ asitleri ve E vitamini sistemlerde östrojen seviyesini artırır.Vajinal kuruluğun temel nedenlerinde bir tanesi de azalan östrojen seviyesidir.Aslında keten tohumu vajinal kuruluk için en etkili yöntemlerden bir tanesidir.Öğünlerde keten tohumu bulundurabilir veya çerez olarak yiyebilirsiniz.
4. Isırgan otu
Isırgan otu güçlü anitfungal (anti-mantar),analjezik ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir.Farklı enfeksiyon ve hastalıkların iyileşmesini sağlar.Vajina dokularının sulu olmasını ve vajina bölgesinin kaygan veya ıslak olmasını sağlar.Her banyodan sonra
Isırgan otu suda kaynatabilir, çaydan filtreleyebilir ve karışım ile vajinayı yıkabilirsiniz.
5-Karakafesotu
Karakafesotu iltihap karşıtı özelliklere sahiptir ve vajinal kuruluk için bitki solüsyonu tavsiye edilir.Vajina dokularının güçlenmesi ve yumuşaması için kaynamış karakafesotunu vajinaya masajla uygulayabilirsiniz.Cinsel ilişki sırasında da kullanabilirsiniz,vajinanın kaygan olmasını ve esnemesini sağlar.
6-Soya
Östrojen seviyesindeki düşüş soyada bulunan fito östrojenler kullanılarak tedavi edilebilir.Soya vajinal kuruluğu azaltan izoflavonlara sahiptirler.Günde 3 bardak soya sütünü içebilirsiniz.Etkilerini görmek için 1-2 ay deneyin.
7-Karayılan otu
Bu ot vajinal kuruluk için etkilidir.Bunu çay olarak veya kuru şekilde alabilirsiniz.Bu ot sistemlerde östrojen seviyesini artıran fito östrojenlere sahiptir,artan östrojen seviyesi sayesinde vajinal kuruluk azalabilir.
8-Dong quai
Vajinal kuruluk için en iyi bitkilerden bir tanesidir,çünkü menopoz belirtilerini yatıştırır.Diğer bitkilerle örneğin karayılan otu ile karıştırdığınızda vajinal kuruluğu azaltır ve vajinayı kayganlaştırır.
9-Ginseng
Araştırmalara göre ginseng aynı şekilde bazı östrojenlere sahiptir.Ginseng biyolojik sistemde östrojen etkilerini üreterek vajina sıvısının artmasına yardımcı olur,bu nedenle vajina kuruluğu giderir.
10-Yabani yam
Yabani yam menopoz belirtileri ve vajinal kuruluk için size yardımcı olur.Tükettiğiniz zaman vajina esnekliği ve ıslaklığını artırır,böylece cinsel hayatınıza olum katkı sağlar.
11. Yaban mersini
Yabani mersini vajinal kuruluk ile savaşmada etkili bir ot veya bitkidir.Araştırmaya göre vajinanın kaygan ve elastik olmasını sağlar.Ayrıca vajina bölgesine kan akışını artırarak vajinal kuruluğun azalmasına yardımcı olur.
12.Karahindiba
Karahindiba yaprakları vajinal kayganlık için yüksek bir potansiyele sahiptir.Günde üç kez karahindiba çayını içebilirsiniz.Yada karahindiba takviyelerinden alın,fakat günde 300 gramdan fazla tüketmemeye dikkat edin.
13. Kırmızı yonca
Kırmızı yonca kökü,çiçekleri ve yaprakları fitoöstrojen bileşenlerine ve izoflavonlara sahiptir.Bunlar menopoz problemlerini yatıştırır,buna örnek olarak vajinal kuruluk verilebilir.Bölgeye kan akışını artırır ve servikal mukus yani rahim ağzı sıvısının yükselmesine yardımcı olur.
14-Yulaf samanı
Yulaf samanı vajina bölgesine olan kan akışını artırarak vajinanın kayganlığını artırır.Bu otdan bir çay kaşığı alın ve su ile karıştırın,kaynatma noktasına getirin ve 10 dakika boyunca kaynamasını bekleyin.Günde üç kez için.
Not:Yukarıda belirtilen bitkileri almadan önce kesinlikle doktorunuza danışın,çünkü bu bitkiler bazen kullandığınız ilaçlara etki edebilir.Doktorunuzun tavsiyesini aldıktan sonra bunları kullanın.
Vajinal kuruluk için diğer bazı ipuçları
-Utanmayın,çekinmeyin doktorunuzu ziyaret edin.
-Kaşıntıdan kurtulmak için rahat elbiseler tercih edin.
-Hormon dengesini sağlamak için düzenli egzersiz yapın.
-Cinsel ilişki sırasında tahriş olmaması için bir kayganlaştırıcı kullanın.
-Bol bol su için,ve kokulu sabun ve diğer ürünlerden uzak durun.
-Az kafein tüketin,alkol ve sigaran uzak durun.