Sezaryen doğum günümüzde çok yaygındır, fakat en basit ameliyatta da olduğu gibi, özellikle de iyileşme aşamasında özel bakım yapmadığınızda, pek çok riski beraberinde getirir.Her şey normal gitse bile, sezaryen doğumda normal doğumdan daha fazla kan kaybedersiniz. İşlem sonrasında da kanamanız devam edebilir, ve bu da akıllara kanamanın daha ne kadar süreceği sorusunu getirir.
Sezaryenden sonra kanama kaç hafta sürer?
Sezaryen doğumdan sonra kanamanız 2-6 hafta aralığında devam edebilir. Ameliyat sonrasında başlayan vajinal kan deşarjına tıpta ‘lochia’ adı verilir. Kanama büyük ihtimalle parlak kırmızı olacaktır, ek olarak içeriği yoğundur ve rahim dokunuz ile rahim astarınızın parçalarını görebilirsiniz. Sezaryenden hemen sonra kanama oldukça yaygındır, fakat zamanla yoğunluğu azalır. Ameliyattan yaklaşık 10 gün sonra rengi önce pembeleşir sonra sarımsı beyaza döner. Sezaryen doğumdan sonra kanama süresi ve yoğunluğunun kişiden kişiye değiştiğini belirtmemiz gerekir. Kimi kadınlar birkaç gün, kimi kadınlar ise birkaç hafta yaşayabilir. Genellikle 3-4 haftada kesilir, ancak bazen 6 haftaya kadar sürdüğü görülmüştür. Bunlar normaldir, fakat ateşiniz çıkıyorsa ve kanamanız kötü kokuyorsa bir doktora görünmelisiniz.
Kanama sırasında neler yapmalısınız?
Çok ciddi ve beklenmedik bir komplikasyon yaşamadığınız sürece endişelenmenize gerek yok, ancak önceden hazırlıklı olmalı ve doğum sonrası pedlerden stok yapmalısınız. Enfeksiyon kapma riskiniz yüksek olduğundan, ilk 6 hafta tampon kullanmanız önerilmez. Başlangıçta her iki saatte bir değiştirmeniz gerekeceğinden, pek çok pede ihtiyaç duyacaksınız. Pedinizi değiştirmeden önce ve değiştirdikten sonra elinizi yıkamaya önem gösterin. Temiz kalabilmek ve taze hissetmek için günde bir kez banyo yapın.
Hangi Durumlarda Endişe Duymalı?
Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşarsanız eğer- tıbbi yardım almalısınız:
-Kanamanız çok yoğunsa ve sizi çok rahatsız ediyorsa,
-Hiçbir sebep yokken kanınız parlaksa,
-Kanınız çok fazla pıhtı içeriyorsa,
-Kanamanız sizi çok halsiz hissettiriyorsa,
-Düzensiz kalp atışları yaşıyorsanız.
Sezaryenden sonra daha hızlı iyileşmek için bazı ipuçları
1.Dikişlerin Bakımı
Dikişlerinizin kendi kendine kaybolma ihtimali var, ancak zımbalarınız varsa doktorunuza görünmeniz gerekir. Ne yaparsanız yapın, sezaryen bölgesini kuru tutmaya çalışın ve kızarıklık,sıcaklık veya sancı yaşarsanız doktorunuzu arayın, bunlar bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Doktorunuz ağrınızı kontrol altına almak için bazı ilaçlar verebilir, ayriyetten ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için masaj teknikleri de kullanabilirsiniz. Alan masajı da karın kaslarını güçlendirir ve iyileşmeyi hızlandırır.
2.Aktif Olun
Tabi ki size ilk günden fitnessa gidin demiyoruz, ama aktif kalmalı ve ameliyattan sonra en azından yürüyüş egzersizleri yapmalısınız. Birkaç dakika ile başlayın, süreyi yarım saate kadar uzatabilirsiniz. Yürüyüş kan dolaşımınızı düzenleyecek ve pıhtılaşma riskini düşürecektir. Bağırsak hareketlerinizi hızlandıracak ve iyileşmenizi hızlandıracaktır.
3. Yediğinize İçtiğinize Dikkat Edin
Sağlıklı kalmak için dengeli ve düzenli beslenmek önemlidir. İyileşmek için C vitamini ve diğer tüm gerekli besin maddelerine ihtiyacınız var. Brokoli, lahana veya çilek gibi anti-inflamatuar gıdalar tercih edin. C vitaminini yoğun içeren gıdalar cilt dokusunu onaran ve iyileşmesini tetikleyen kolaj üretimine yardımcıdır. Fındık gibi kuruyemişler de oldukça faydalıdır. Kırmızı et alımını olabildiğince azaltın, çünkü vücuttaki iltihaplanma riskini artırır. Kırmızı et yerine balık ve tavuk deneyin.
4. Ağır Kaldırmaktan Kaçının
Günlük hayatınıza küçük egzersizler eklemek önemlidir, fakat kesinlikle ağır kaldırmaktan kaçının. Asla 20 kilodan daha ağır bir şey kaldırmayın, zaman geçtikçe iyileştiğinizi hissederseniz bunu yapabilirsiniz. İlk zamanlarda bebeğinizi kaldırmayın ve emzirmek içinse çevrenizden yardım isteyin.
5. Bir Süre Cinsel İlişkiye Girmeyin
Sezaryenden sonra ne kadar kanamam olacak sorusuna ek olarak, ameliyattan sonra cinsel ilişkiye girip giremeyeceğinizi de merak ediyor olabilirsiniz. Bir süre ilişkiden kaçınmanız en iyisidir, çünkü sancı hissedebilirsiniz. Sezaryenden 18 ay sonra bile ilişki sırasında sancı yaşamaya devam edebilirsiniz. Tek başına gebelik bile pelvik kaslarınızı aşırı derecede yorabilir, üzerine sezaryen bu durumu daha da kötüleştirebilir. Ağrı kesiciler ek olarak sancı ve spazm oluşturabilir. İlle de seks yapacaksanız, ön sevişmeyi uzatmaya, gerekirse bir kayganlaştırıcı kullanmaya çalışın. Yine de sancınız oluyorsa çok fazla devam etmeyin.
6. Ağrınızı Kontrol Altına Almaya Çalışın
Ameliyattan sonra sancı yaşamanız olası bir durumdur, doktorunuz size ağrı kesici ilaçlar yazarak bu durumu en rahat şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır. Advil veya Motrin gibi ağrı kesiciler tavsiye edebilir ve ya asetaminofen içeren ağrınızı kontrol altında tutacak ilaçlar verebilir. Cerrahi işlem görmüş bölgeye ısı uygulamak rahatsızlıklarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
7.Bol Bol Dinlenin
Mümkün olan her zamanda dinlenmeniz önemlidir. Evet, gün içerisinde hareket etmeli, yürümelisiniz de fakat vücudunuza tamamen iyileşmesi için fırsat da vermelisiniz. Bebeğiniz uyanıkken dinlenmek zor olacağından, dinlenme vakitlerinizi onun uyuduğu zamanlara denk getirmelisiniz. Ayrıca aileniz ve arkadaşlarınızdan ev işlerinde size yardım etmelerini isteyebilirsiniz, böylece kendinizi daha az zorlamış olursunuz.