Hastalanmak iyi bir şey değildir,fakat gebelikte hastalanmak daha kötü bir şeydir.Gebeyken bağışıklık sisteminin zayıflaması normaldir ve bu da sizi hastalıklara karşı daha duyarlı kılar.
Gebeyken hasta olmaktan kaçınmak
Gebelikte hastalıktan kaçınmanın en iyi yolu sağlıklı olacağınız adımları atmaktır.Sağlığınız için ne kadar yatırım yaparsanız hasta olmama şansınız o kadar artar,eğer sağlıklı iseniz hasta olsanız bile iyileşmeniz uzun sürmez.Sağlıklı bir vücut sağlıklı bir diyetle başlar.Aldığınız vitamin ve besinler vücut tarafından emilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi için kullanılır.Doğum öncesi vitaminleri ve probiyotikleri almak bağışıklık sisteminizi daha da güçlendirebilir.
Eğer yoğurt yerseniz probiyotikleri doğal bir şekilde alabilirsiniz.Yoğurt ve probiyotik takviyeleri birlikte alırsanız bağışık sisteminiz daha da güçlenir.Böylece bağışıklık sistemi hastalıklarla daha kolay bir şekilde savaşabilir.Ayrıca gebelikte dinlenmek vücut sağlığı için çok önemlidir.Yatağa zamanında gidin ve gündüzleri şekerleme uykuları yapın.Melatonin uyumanızı kolaylaştırabilir fakat gebelikte güvenli olduğu kanıtlanmamıştır,bu nedenle melatoninden uzak durun.Egzersiz yapmak vücut sağlığını geliştiren başka bir faktördür,geceleri daha kolay uyumanızı sağlayabilir.Gebelikte mikrop kapmamak için ellerinizi sürekli yıkayın.
Hamilelikte hasta olduğunuzda ne yapmalısınız?
Eğer hamilelikte hasta olursanız,atacağınız bazı adımlar iyileşmenizi veya hastalığınızın hafiflemesini sağlayabilir.
-Dinlenmek:Yukarıda belirtildiği gibi dinlenmiş vücut bağışıklık sistemini daha iyi çalıştırabilir.Bağışıklık sistemi daha iyi çalıştığı zaman hastalığınız kısa süre içinde yok olur.
-Bol bol su için:Sıvı almanız vücut sağlığı için temel ihtiyaçtır.Bol bol su almanız sistemlerinizi temizler.
-Vitaminlerinizi alın:Vitamin ve takviyeler bağışıklık sistemini güçlendirir,sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlar ve böylece hastalıklarla daha iyi mücadele edebilirsiniz.
Yukarıda belirtilenler hastalıkları hemen yok edecek sihirli bir hap değildir,fakat bunlara uymanız hastalığınızın daha kolay bir şekilde geçmesini sağlar.
-Burun tıkanıklığını hafifletmek:Odanıza bir nemlendirici yerleştirin ve uzanırken başınızın yüksekte kalması için kafanızın altına iki tane yastık yerleştirin.Böylece daha kolay nefes alabilirsiniz.Eğer evinizde nemlendirici yoksa bir bez parçasını sıcak su ile ıslatın ve kafanızın üzerine koyun.
-Boğaz ağrısını hafifletmek:Sıcak çay için veya tuzlu sulu gargara kullanın.
Eğer durumunuz ciddiyse ve eczaneden ilaç almak istiyorsanız aldığınız ilaçları iyice okuyun,ve doktorunuza danıştıktan sonra kullanın,çünkü çoğu ilaç gebelikte almak güvenli değildir.Bu nedenle hem kendi hayatınızı hem de bebeğinizin hayatınızı riske atabilirsiniz.
Gebelikte minimum risk taşıyan bazı ilaçlar:
-Acetaminophen(Tylenol):baş ağrısı,ateş,ve diğer vücut ağrıları için alınabilir.
-Anestetik boğaz ağrısı pastilleri boğaz ağrısını hafifletebilir.
-Codeine ve dextromethorphan genellikle öksürük giderici olarak kullanılır.
Ne zaman doktora gitmeliyim?
Doktorunuz sağlıklı ve güvenli bir ameliyat için size yardımcı olabilir.Eğer gebelikte hasta olursanız doktorunuza başvurmakta hiç tereddüt etmeyin.Eğer iştah kaybı,uykusuzluk veya uzun süren bir problem yaşarsanız doktorunuza başvurun.
Eğer ateşiniz 38.5 derecenin üstüne çıkarsa doktorunuza başvurmanız çok önemlidir.Ayrıca göğüs ağrısı ile birlikte çok öksürüyorsanız bunu doktorunuza söyleyin.Doktorunuz enfeksiyonları öldürmek için size bazı antikorları yazabilir.
hamilelikte hasta olmak bebeğe zarar verirmi
hamilelikte hasta olmak bebeği etkiler mi
hamileyken hasta olmak