Garip Rüyalarınızda Bebeğinizin Etkisi Nedir?
Hamileliğiniz sırasında garip rüyalar görmeniz tamamiyle normaldir. Doğum yaklaştıkça daha gerçekçi ve ürkütücü olabilirler. Uzmanlar, rüyalarınızın bilinç altınızın dışa vurumu olduğunu, kötü rüyaları aşmanın yolunun annelikle ilgili korkuları yenmekten geçtiğini söylüyor. Hamile kalmak, sonucunda bir gün bebeğinizi kucağınıza alacağınızı bilmeniz sizi bazen korkutuyorken bazen mutlu eder. Bir gün bu durum için heyecan duyarken, başka bir gün sizi bekleyen değişiklerden dolayı dehşete düşebilirsiniz. Bu duygular bir kadından diğerine değişen bir durumdur. Bazı kadınlar vücutlarındaki ve dış görünüşlerindeki değişimleri hemen benimserken, bazıları eski kıyafetlerinin içine giremeyecekleri için endişelenirler. Rüyalar gün içerisindeki duygularınızın uykudayken dışa vurumudur.
Nasıl Meydana Gelirler?
Normal bir gece uykusunun farklı seviyeleri vardır. Önce REM(hızlı göz hareketleri) ile uykuya dalarsınız, sonra derin uyku seviyesine geçersiniz. REM uykusu iyi veya kötü en çok rüya gördüğünüz seviyedir. Gece boyunca ara ara derin uyku ve REM uykusu arasında gidip gelirsiniz. Hamileyken, gece geç saatlerde sık sık lavaboya kalkmak, bacak krampları ve hazımsızlık gibi mide problemleri uykunuzun bölünmesine sebep olur. Bu yüzden derin uyku seviyesine ulaşmanız zorlaşır. Rüyalarınızı hatırlayabildiğiniz seviyelerde uyanırsınız ve bu onları daha gerçekçi ve yoğun hissedilir yapar.
Rüyalarınız hormon düzeylerinizdeki dalgalanmalar sebebiyle de meydana geliyor olabilir. Bu değişiklikler uyanık veya uyurken daha duygusal olmanıza sebep olur. Bu da rüyalarınızın daha gerçekçi olmasına neden olur.
Ne Anlama Gelirler?
Hamilelik sırasında garip rüyalar görmek, her türlü duygu ve korkuyla ilişkilendirilebilir. Örneğin; rüyanızda bebeğinizi kaybettiğinizi görüyorsanız, yeni sorumluluklarınız sizi korkutmuş olabilir. Bir odaya sıkışıp kaldığınızı görüyorsanız eğer, özgürlüğünüzü kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz. Hamileliğiniz boyunca yaşadığınız çeşitli endişeler, bilinçaltınız tarafından pek çok farklı şekilde taklit edilir.Aşağıda bu endişelerden bazılarını ve rüyalara nasıl yansıdığını sıraladık:
Annelik Korkusu-Ocağı kapatmayı ya da kapıyı kilitlemeyi unutmak
Güvensizlik-Saldırgan biri veya bir hayvan tarafından zarar görmek
Özgür Hissetmemek-Bir oda, araba yada başka bir alana sıkışıp kalmak
Kilo Artışına Üzülme- Aşırı yemek yemek, yediklerini kısıtlamak yada bebeğin zayıf doğduğunu görmek
Dış Görünüşteki Değişikliklere Üzülme-Eşinizin sizi aldattığını görmek
Bebeğinizin Cinsiyetini/Dış Görünüşünü Merak Etme- Bebeğinizin tasvirini görme
Bebeğinize Kavuştuğunuzu Hayal Etme- Onu kucağınızda görme
Ebeveynlik Kaygısı- Bebeğin tehlikede görülmesi
Eski ve Yeni Nesilleri Bir Arada Görme İsteği- Büyükkannesi veya dedesiyle bebeğinizi bir arada görmek
Anne Olduğunuz Gün Ne Giyeceğinizin Hayalini Kurmak-Tavşan veya sincap gibi sevimli hayvanları doğurmak, beslemek
İşyerinde Artık Pek Takılmadığını Düşünmek-Dişlerinizin döküldüğünü görmek
Ünlü İnsanlara Benzeyen Bebekler Doğurmak İstemek-Kırmızı spotlar altında oynayan kadınlar görmek
Kötü Rüyalar Hakkında Ne Yapmalı?
Hamileliğiniz boyunca kötü rüyalarınızı ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, onları atlatılabilir hale getirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. İlk etap, rüyalarınıza neyin sebep olduğunu belirleyebilmenizdir. Uyku bozuklukları yaşıyorsanız, düzenli uyku saatleri belirlemeli ve farklı uyku pozisyonları denemelisiniz.
Buna ek olarak, rüyalarınız sizi çok korkutuyorsa, yatağınızın yanına bir rüya günlüğü koymayı denemelisiniz. Uyandığınızda rüyalarınızı yazın, bu bilinçaltınızın size söylemeye çalıştığı şeyi anlamanızı kolaylaştıracaktır. Sizi asıl rahatsız eden şeyi bulabilirseniz eğer, korkularınızı ve gerginliklerinizi gidermek için yol arama etabına geçebilirsiniz.
Uykudan uyandığınız zamanlar, kocanızla veyahut bir arkadaşınızla konuşmayı deneyebilirsiniz. Bazen konuşurken farkında olmadan asıl endişe ve korkularınızı açığa vurabilirsiniz ve dediğimiz gibi, sorunu temelli ortadan kaldırabilirsiniz.