Hamilelikte kilo kaybetmek normal mı?

Hamilelik boyunca,hem aşırı kilo kaybı hem de aşırı kilo alımı endişe kaynağıdır,her ikisinin de artı ve eksi yönleri vardır.Fakat hamilelikte beklenen kiloları almak oldukça normaldir.Fakat,unutmayın hamileliğin ilk üç ayında kilo kaybı yaygın bir durumdur.Birçok kadın hamileliğin ilk üç ayında kilo kaybına eğilimlidir.Ortalama olarak hamileliğin ilk üç ayında yaklaşık bir iki kilo kaybederler.İlk üç ayda kilo kaybının nedeni meydana gelen bir çok hormonal değişiklikten kaynaklanır.Ciddi mide bulantısı,sabah hastalığı ve kusma az yiyecek ve besin almanıza neden olur,bu da kilo kaybına neden olur.

Fakat,kilo kaybı ilk üç aydan sonra veya ilk üç aydan kısa bir süre sonra düzelmeli.Gebeliğin ikinci ve üçüncü aylarında artık bebek çok büyük hızda büyüyor ve gelişmesi zirve yapıyor.Ortalama olarak hamileliğin son 6 ayında her üç ay için yaklaşık olarak 4-5 kilo almalıdır.Ne kadar kilo alacağınız birçok faktöre bağlı olarak değişebilir.Bunlar kalori alımı,metabolizma ve yemek alışkanlığıdır (dengeli diyet).

Hamileliğin son altı ayında kilo kaybı zararlı mı?

Anne olmayı bekleyen kadınlarda bir iki kilo kaybının yaşandığı zamanlar vardı,fakat bu kilo kaybına neden olan sebepleri araştırmak gerekir.Kadın bazen bu zamanlarda ishal olabilir ve iştahı kapanabilir.Hamileliğin son altı veya beş ayında yaşanan kilo kayıplarını ciddiye almak lazım.Eğer annenin iştahı bu zamanda kapalıysa,yemek yemeyi denemeli ve gerekirse zorla yemeli.Protein alımını artırmak kilo almanız için size yardımcı olabilir,böylece hem sizin hem de bebeğinizin yeterli seviyede besin aldığından emin olabilirsiniz.

Hamilelikte kilo kaybı ne zaman endişe kaynağı olmalı?

Ortalama olarak gebelik veya hamilelik boyunca dokuz on kilo almak sağlıklı olarak düşünülür.Eğer bundan bir iki kilo az alırsanız çok da önemli değil.Fakat her ay için bir kilodan fazla kaybediyorsanız doktorunuza danışmalısınız,eğer tedavi olmazsanız bu durum bebeğiniz için tehlikeli  olabilir.Hamilelikte aşırı kilo kaybı daha küçük bebek,fetüste gelişim geriliği,doğum problemleri ve daha fazlası gibi sorunlar ortaya çıkabilir.Bu nedenle aşırı kilo kaybını (ayda bir kilodan fazla kaybetmek) ciddiye alın.Unutmayın,hamilelik kilo kaybetmenin zamanı değil,bebeğinizin sağlığını düşünün.