Hamilelik şekerine sahip birçok hamile kadın sağlıklı bebek doğurabiliyor,fakat yine de gebelik şekeri bebeği olumsuz yönden etkileyebilir.Bunlardan bazıları:
-Bebekte sarılık
-İri bebek (Bebek büyüklüğü nedeniyle doğum sırasında yaralanma)
-Geçici nefes alıp verme problemleri
-Bebekte düşük kan şekeri ve mineraller (doğduğu zaman)
-Erken doğum
Bir çok kadın hamile kalır kalmaz,vücuda aldıkları her şeye özen gösterirler.Daha çok su içerler,daha sağlıklı yemek seçeneklerini tercih ederler ve bir bütün olarak düşündüğümüzde kendilerine daha iyi bakarlar.Gebeliğin 12-20 haftalarında bazı doğum öncesi testler yapacaksınız.Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve doğum defekti testlerinin yanı sıra hem anne hem de bebek için önemli olan bir test daha vardır.
Bu test glikoz tolerans testidir.Glikoz tolerans testi ile annenin gebelik şekeri ölçülür.Gebelik diyabeti veya gebelik şekeri,anne gebelik öncesinde diyabet hastası değilken gebelik sırasında yüksek kan şekerine sahip olmasıdır.
Gebelik diyabeti en yaygın gebelik komplikasyonlarından bir tanesi olduğu düşünülmektedir.Ayrıca gebelik diyabeti veya şekeri bir çok kadında hiçbir belirti göstermez bu nedenle test yaptırmak çok önemlidir.Gebelik şekerinin bir çok insidansı diyet ve egzersiz ile kontrol altına alınabilir.Kontrol altına alınamayan gebelik şekeri bebekte gelişme risklerine ve hormonal anormalliklere neden olabilir.
Gebelik diyabet ile teşhis edilen kadınlar gelecekte tip 2 diyabet geliştirme riskleri yüksektir.
Yediğiniz yiyeceklerde bulunan karbonhidrat vücutta glikoza dönüşür.Glikoz vücut hücreleri için önemli besin kaynağıdır.Diyabet olmayan kişilerde artan kan glikozuna karşı pankreas tepki gösterir ve insülin üreterek glikoz seviyesini düşürür.Diyabet olduğunuz zaman pankreas glikoz seviyesi ile mücadele etmekte zorluk yaşayabilir veya pankreas yeterli miktarda glikoz üretmez.Sonuç olarak kan akışındaki glikoz seviyesi çok yükselir.
Gebelik diyabeti bakımı bazı planlamalar ve disiplin ister.Eğer çoktan yediğiniz yemeklerin farkındaysanız,bu plan sadece bir adım daha ister.
Karbonhidratlar glikozun kaynağı olduğu için,kaç tane karbonhidrat tükettiğinizin farkında olmalısınız.Buna bazen ''karbonhidrat sayımı'' denir.Karbonhidrat bakımından zengin bir yemek servisi yaklaşık olarak 12-15 gram karbonhidrat içerir.
Her gün aynı miktarda ve aynı saatte karbonhidrat tüketmeyi denemek önemlidir.Bunun anlamı her gün aynı saatte kahvaltı yapmalı ve öğle ve akşam yemeğini yemelisiniz,bu öğünler arasında bazı mezeleri almayı unutmayın.Ayrıca gece yatağa gitmeden hemen önce uyurken kan şekerinizin çok düşmemesi için bazı mezeler tüketin.
Egzersiz yapmayı ve kilo almayı doktorunuzla konuşmalısınız.Bunu hatırlamak önemlidir,egzersiz yapmak kan şekerinizin düşmesine yardımcı olur.Yapacağınız egzersiz miktarı sağlık durumunuza ve kilolarınıza bağlı olarak değişir.
Bir çok hamile kadın günde ek olarak 300 kalori veya daha fazlasını ister,özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü üç aylarında.Bu kadından kadına değişir,toplam günlük kalori son durumunuza ve gebelik öncesi kilonuza bağlıdır.
Her öğünde tam olarak ne kadar karbonhidrat almanız gerektiği durumunuza bağlı olarak değişir,bu nedenle doktorunuzdan yardım isteyebilirsiniz.
gebelik şekerini nasıl düşürebiliriz
şekeri düşüren yiyecekler
hamilelik şekerinin bebeğe zararları
hamilelik şekerine bitkisel çözüm
gebelikte şekeri dengeleyen yiyecekler
şekeri düşüren meyveler
Hamilelikte şekeri düşüren yiyecekler