Hormonal değişiklikler nedeniyle,doğumdan sonra meme ucunda ağrı oldukça yaygındır.Birçok kadın bebeklerini emzirmediği zaman her iki meme ucunda veya bir tanesinde yada meme ucu etrafında ağrı oluştuğunu bilirler.Fakat,bazı kadınlar gebelik boyunca meme ucundaki ağrıyı fark etmezler.Bazen meme ucundaki ağrı gebelikte göğüsler şiştikçe dokuz ay sürebilir ve bu durumda dokunmak için daha hassas olur.
Gebelikte meme(göğüs) ucunda ağrı neden olur?
Gebelik boyunca,östrojen ve progesteron hormonları kadın vücudunda büyük oranda artar,bu birçok durumda meme hassasiyetine ve meme ucunda ağrıya neden olur.Bu hormonlar nedeniyle göğüslerde iyi yağlar birikir.Aynı bölgeye kan akışının artığını fark edeceksiniz ve bu da meme ve meme ucu ağrısına neden olur.
Gebelikte meme ucunda oluşan ağrı sizi rahatsız edebilir,fakat göğüslerde birçok değişikliği daha fark edeceksiniz.Meme ucu normalle göre daha dikleşir ve memelerden dışarı doğru uzar.Meme ucu etrafında bulunan alan(aerola) daha hassas,daha,koyu ve daha büyük olur.
Gebelikte meydana gelebilecek diğer meme(göğüs) değişiklikleri
Gebeliğin altıncı haftalarında göğüslerin daha büyük olduğunu fark edeceksiniz,ve bu büyüme gebeliğin sonuna kadar devam eder.Eğer ilk defa hamile kalıyorsanız memelerinizin büyük oranda genişlediğini göreceksiniz.Ayrıca gebelikte göğüslerde bazı çatlakların yanı sıra kaşınma da meydana gelebilir.Deri altında yer alan damarlar daha çok belirginleşir ve daha koyu ve büyük gözükmeye başlar.Gebeliğin üçüncü ayına doğru göğüsler kolostrum(ilk süt) üretir.Kolostrum sarımsı bir süt veya sıvıdır,aslında bebeğiniz için çok yararlı olan özel bir süttür.Gebeliğin sonlarına doğru meme ucundan kalın sarımsı sıvı sızabilir.
Gebelikte göğüs ağrısı ile nasıl baş edilir?
Partnerinizle hislerinizi paylaşmanız önemlidir ve memede oluşan ağrıları onunla paylaşabilirsiniz.Meme ucunda oluşan ağrının yatışması için altta belirtilen bazı ipuçlarına başvurabilirsiniz.Ağrıyı tamamen yok etmezseniz bile,en azında hafifletebilirsiniz.
1-Göğüs büyüklüğüne uygun sütyen giyin
Göğüs büyüklüğünün ne kadar olduğunu bilmeniz önemlidir.Göğüslerinizin altına kadar ölçün.Göğüslerden küçük sütyen gebelik boyunca giymeyin,bu bazı ağrı ve rahatsızlıklara neden olabilir.Unutmayın gebelik ilerledikçe göğüsler büyür ve ona göre yeni büyüklükte sütyen alın.
2-Doğru sütyen çeşidini seçin
Alttan bağlanan sütyenleri satın almaktan kaçının çünkü gebelik boyunca sizi rahatsır edebilir.Paranızı spor sütyenlere yatırmalısınız,böylece büyüyen göğüslere uyum sağlar ve rahatsıklık minimum seviyeye iner.Ayrıca dikişli sütyenlerden uzak durun,dikişler nedeniyle göğüslerde tahriş olabilir.
3-Sütyenle uyuyun
Göğüs hareketlerini minimum seviyeye indirmek için sütyenle uyumayı düşünebilirsiniz.Böylece rahatsızlık minimum seviyeye iner ve göğüsler iyi bir pozisyonda kalarak ağrı,hassasiyet ve meme ucunda ağrı ile baş etmenizi sağlar.
4-Ilık su ile duş alın
Gebelik boyunca ılık su ile duş almanın faydasını göreceksiniz.Küveti ılık su ile doldurun ve suyun derecesini 37 derecenin altında tutun.Şimdi sırt üstü uzanın ve göğüsler suyun üstünde yüzsün.Ellerinizle göğüslere su atabilirsiniz.
5-Göğüslere fazla dokunmayın
Gebelikte hassas göğüslere fazla dokunmamayı öğrenmelisiniz.Ayrıca durumunuzu partnerinize anlatarak ona göğüslerinizle oynamamasını söyleyin.Cinsel ilişki veya kucaklaşma sırasında dikkatli olmalıdır.
6-Losyon ve kremler kullanın
Göğüs rahatsızlıkları için birkaç tane losyon ve krem bulabilirsiniz.Lanolin iyi bir tercihtir çünkü göğüste kuruluğu,enfeksiyonu ve tahrişi önler.Calendula ve chamomile diğer etkili alternatiflerdir.Chamomile çay poşetini göğsünüze koyun,bu rahatsızlığı ve şişlik oluşmasını engelleyecektir.
7-Soğuk kompres kullanın
Gebelikte genellikle göğüs sıcaklığı büyük oranda yükselir,bu nedenle soğuk kompres kullanmanız kesinlikle size yardımcı olacaktır.Bunun için buz parçalarını,soğuk lif,soğuk lahana yaprakları veya soğuk flanel kullanabilirsiniz.
8-Bol bol su tüketin
Gebelikte bol su tükettiğiniz zaman göğüslerde şişliğe ve ağrıya neden olan su tutulmasını önler.
9-İlaçlar kullanın
Eğer yukarıda belirtilen metotlar işe yaramaz ise,meme ucunda ağrıyı hafifletmek veya yok etmek için bazı ilaçları kullanabilirsiniz.Tylenol,göğüs ağrısı ve hassasiyeti için çok iyi gelir fakat bu ilaçları almadan önce kesinlikle doktorunuza başvurun çünkü gebelikte bazı ilaçlar size ve bebeğinize zarar verebilir.Meme ucunda oluşan ağrıyı tedavi etmek için birçok ilaç almaktan kaçının,ilaç kullanımı en son çare olmalıdır.