Ara sıra hafif ila orta şiddette karın ağrısı yaşamanız hamilelik sırasında oldukça normaldir. Tek bebeğe kıyasla ikiz bebek taşıyan kadınlarda ağrı daha sık ve daha şiddetlidir. Diğer bazı belirtiler ile birlikte veya onlar olmadan yaşanan yoğun ağrılar, bir takım ciddi hastalıkların habercisi olabilir.
Karın ağrısı ve kramplar hamilelik belirtisi mi?
Adet döneminde yaşadığınızın benzeri karın krampları, gebeliğin en erken belirtilerindendir, sık sık siz anlamadan tekrar eder ve sonuç olarak hamilelik testiniz pozitiftir. İlk aylarda genellikle hafif kanama, halsizlik, meme hassasiyeti, mide bulantısı ve kabızlık gibi diğer belirtiler bu duruma eşlik eder.
Sağ alt karın ağrısı neden gebelikte daha yaygındır?
Bebeğiniz büyüdükçe, rahim sağa doğru eğilmeye başlar, bu sebeple bağlar gerilir ya da büzülür. Bu durum sağ karın ağrısını artırır ve kramplarınız sıklaşır.
Gebelikte karın ve kasık ağrısı nedenleri
Genellikle zararsız ve beklenen nedenlerdir.
Bebeğinizin rahime tutunması (bir gün süren hafif karın ağrısı)
Hormonların neden olduğu hazımsızlık, sürekli gaz, şişkinlik ve kabızlık
Büyüyen ve hacmini artıran rahim bağırsak, mesane, kas ve bağlara aşırı baskı uygular (bağlar gerilerek karın çevresinde ağrı yapar)
Hamileyken ağır spor yapmak, kasları ve bağları zorlamak
Aniden ayağa kalkmak, öksürme veya hapşırma gibi hızlı yaşanan durumlar sebebiyle kramplar gelişebilir
Tam karın ortasında ağrı, özellikle 6. Aydan sonra meydana gelir (büyümekte olan rahmin karnınızda aşırı gerilme yapması sebebiyle bazı bağlarda fazladan baskıya neden olması)
Önceden bir sezaryen geçirmek
Bel kemiklerinde ağrı
Cinsel birliktelik
Ciddi sebepler
Dış gebelik (bebeğin rahim dışına yerleşmesi)
Düşük
Rahimin deformesi
Karaciğer yağlanması (genelde hayatı tehdit eden etkileri bir sonraki hamilelikte görülür)
Rahim kistleri
Rahimde iltihaplanma
Hamilelikle ilgisi olmayan sebepler
Mide sıkıntıları, gıda zehirlenmesi veya alerji geçirme
Böbrek ve idrar yolunda sorunlar
Apandisit
Safra kesesinden taş
Bağırsak problemleri
Reflü
Fıtık
Laktoza karşı aşırı duyarlılık
Hamileyken alt karın ağrısını nasıl engellerim?
Bol sıvı tükekmek
Yorulmamaya özen gösterme, sıkça dinlenme
Karın kaslarını Zinde tutmak için düzenli gerilme hareketleri yapmak (bebeğinize fazla kan basıncı sağlayarak zarar verebileceği ihtimalini düşünerek, özellikle ilk üç ay yüzüstü hareketlerden kaçınınız)
Derin nefes egzersizleri ve yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler uygulama
Ağır şeyler kaldırmaktan veya merdiven vb. yerlerden hızlı çıkmaktan kaçınmak (özellikle 3. aydan sonra)
Hamilelikte yaşadığım karın ağrılarını nasıl hafifletirim?
Ilık bir duş almak
Ağrının yaşandığı bölgenin tersine yatmak/ oturmak
İşini bilen bir masörden masaj terapisi
Karın orta kasları bu duruma sebep oluyorsa, günlük hareket miktarını en aza indurgemek ve ağrıya sebep olan oturma, ayakta dikilme ve yatma pozisyonlarından uzak durmak, idareten yardımcı olabilir.
Ani ağrılarda nefes egzersizleri yapmak kasları tekrar rahatlatır (kasların ve dokuların gerginliğini alır)
Limon ve zencefil gibi evde hazırlayacağınız kürler pratik olarak ağrı kesebilir (bu doğal ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla istişare yapın)
Yürüme ve hafif hareketler (gaz sebebiyle oluşan ağrıları hafifletir)
Hangi durumlarda doktoru aramalıyım?
Geceleri uykularınızı bölen aşırı şiddetli ağrı
Gebeliğin ilk evrelerinde kanama veya pıhtılar (düşük olduğunun veya dış gebeliğin habercisi olabilir ) eşliğinde yoğun alt karın ağrısı
Karnın tek tarafında aşırı sancı
Kanamalı veya kanamasız dinmeyen ağrı (özellikle ilk üç ay)
Ateşlenme veya titremeye eşlik eden ağrı
Bilinç belirsizliği ve başta sancı ile birlikte ağrı
Baş ağrısı, mide bulantısı ve görme bozuklukları ile birlikte üst karın çevresinde şiddetli ağrı(özellikle son 3 ay)
İdrar yaparken yanma hissine ek olarak kasık bölgesinde kramplar (idrar kesesi enfeksiyonu habercisi olabilir )
Bel ağrısı ve ishale ek olarak ağrı
Adet sancısı benzeri kramplar, gebeliğin 37. haftasından önce saatte 5 adet düzenli kasılma (erken doğum yaşanabilir)