Hamilelikte mide bulantısı nasıl önlenir?
Hamile kalmadan önce ve hamilelik boyunca doğum öncesi vitaminler alarak mide bulantısını önleyebilirsiniz.Hamilelikte mide bulantısı riskini azaltmak için hamile kalmadan önce en az 3 ay boyunca doğum öncesi çoğul vitaminler alabilirsiniz.
Hamilelikte mide bulantısı ve kusma olmaması için bazı tavsiyeler
-Hamile kalmadan önce 3 ay boyunca doğum öncesi vitaminler alın
-Mide bulantısı ve kusma için b6 vitamini veya b6 plus doxylamine vitamin kombinasyonu alın.
-Zencefil mide bulantısı belirtilerini büyük oranda azaltabilir.
-Hiperemezis gravidarum denişen durumun ortaya çıkmaması için gebelikte mide bulantısı ve kusma etkili bir şekilde tedavi edilmeli.Hiperemezis gravidarum mide bulantısının gebelikte çok şiddetli olmasıdır.
-Eğer mide bulantısı çok şiddetli olursa sıvı tüketmekte zorlanabilirsiniz,bu durumda vücut susuz kalabilir ve dehidrasyon denilen problem meydana gelebilir.Hala sıvı tüketemiyorsanız doktorunuza başvurun,doktorunuz damar yolu ile sıvı vererek vücudun susuzluğunu veya dehidrasyonu tedavi edebilir.
-Hamile olun veya olmayın küçük öğünler tüketmek birçok insanda mide bulantısı veya kusmayı giderir.
-Vücudun susuz kalmaması veya dehidrasyondan kaçınmak için bol bol su için.
-Mide bulantısınının daha kötüleşmesine neden olan yemek ve kokulardan kaçının.
-Eğer mideniz çok bulanırsa kraker,ekmek gibi kuru yiyecekler yiyin,ayrıca limon ve zencefil koklamak,karpuz yemek mide bulantısı konusunda size yardımcı olabilir.
-Yemek pişirirken çıkan kokular sizi rahatsız ederse pencereleri açın,fanları çalıştırın ve başkasından yardım isteyin.
-Hamilelikte yataktan çıkmadan önce uyandıktan sonra hemeb yataktan kalkmayın biraz dinlenin ve kraker yada bisküvit gibi bazı kuru yiyecekler yedikten sonra yavaş yavaş yataktan çıkabilirsiniz.Böylece gün içinde mide bulantısı şiddetli olmaz.
-Yemekle birlikte sıvu tüketmeyin.Yemekten yarım saat önce veya sonra içeceklerinizi içebilirsiniz.
Eğer yukarıdaki yöntemler işe yaramazsa FDA tarafından onaylanan,güvenli ve etkili olan ''Diclegis'' hapını alabilirsiniz.Gece iki tablet alınır,eğer mide bulantısı hala sürerse sabah buna 1 tablet daha eklenir.Yine işe yaramazsa öğleden sonra bir tablet daha alınır.
Hamilelikte neredeyse kadınların %75 inde mide bulantısı olur ve mide bulantısı genellikle hamileliğin 6.haftasından itibaren başlar.Bu aylarda veya haftalarda rahatsız olduğunuz için tüö besinleri almakta zorluk yaşayabilirsiniz.Bu nedenle tüm besinleri aldığınızdan emin olmak için vücudun ihtiyacı olan vitaminleri içeren çoğul prenatal vitaminler veya diğer ismi ile doğum öncesi vitaminleri günlük olarak alabilirsiniz.