Düşükten sonra ne zaman cinsel ilişkiye girmeliyim?
Düşük yapmadan önce gebeliğin ne kadar sürdüğüne bakmalısınız.Gebelik ne kadar uzun sürdüyse,ilişkiye başlamadan önce o kadar uzun beklemeniz gerekir.Eğer gebeliğin ilk 3-4 haftasında düşük yaptıysanız,ve şiddetli ağrı,ağır kanama,yüksek ateş,vajinada koku gibi bazı belirtilere sahip değilseniz düşükten 2-3 hafta sonra cinsel ilişkiye girebilirsiniz.Ama gebeliğin son 5 ayında düşük olursa en az 6 hafta beklemeniz gerekir.
Eğer kanama devam ediyorsa cinsel ilişkiden uzak durmanız önemlidir.Cinsel ilişkiye girmeden önce rahim ağzı tamamen kapanmalı,aksi halde enfeksiyon kapma riskiniz yüksektir.Bu nedenle düşükten sonra ilişkiye girmeden önce doktorunuza danışıp pelvik muayeneden geçmeniz en iyisidir.
Düşükten sonra dikkat edilmesi gerekenler
Düşükten sonra ne zaman ilişkiye gireceğiniz kişiden kişiye değişebilir,bu nedenle doktorunuza danışmanız en iyisidir.Düşükten sonra iyileşme sürecini hızlandırmak istiyorsanız bazı şeylere dikkat etmeniz gerekir:
1-Bol bol dinlenin
Bu yıkıcı durumdan sonra bol dinlendiğinizden emin olun.Sık sieastalar ve vajinal dinlenme önemlidir.Bu dinlenmeler zihinsel sağlığın korunmasına yardımcı olur.Eğer diyetinize dikkat eder ve yeterli miktarda dinlenseniz iyileşme sürece büyük oranda hızlanacaktır.
2-Enfeksiyonlardan kaçının
Düşükten sonra enfeksiyonu önlemek için 2-4 haftaya kadar vajinanın içine hiçbir şey yerleştirmeyin.Aynı şey,banyo ve yüzme için de geçerlidir.Ve tampon kullanmaktan kaçının.
3-İlaçlarınızı doktorunuzun belirttiği gibi kullanın
Düşükten sonra ilaçlarınızı aksatmayın,ve doktorunuz nasıl kullanmanızı istediyse öyle kullanın.Doktorunuzun verdiği bazı ilaçlar antibiyotik görevi görür ve enfeksiyonları önler,diğerleri ise ağrıyı önlemek için,yani ağrı kesicilerdir.Ayrıca eğer kanama çok olursa doktorunuzu size kanamayı önleyen bazı ilaçlar da yazabilir,böylece aşırı kan kaybından kurtulmuş olursunuz.İlaçlarınızı zamanında ve belirtilen kurallara göre kullanmalısınız,ve bu süreçte kesinlikle alkol almamalı çünkü alkol ilaçların etkisini azaltabilir.
Düşükten sonra bazı travmalar olabilir,bunlarla mücadele etmek için kendinize zaman ayırmak zorundasınız.Düşükten sonra sinirli,üzgün veya kendinizi kötü hissetmeniz normaldir.Ayrıca kendinizi veya etrafınızdaki insanları suçlayabilirsiniz.Sadece tüm bunların geçici olduğuna inanın ve iyi anlamda düşünmeye çalışın.
Düşükten sonra ne zaman cinsel ilişkiye gireceğinizi artık az çok biliyorsunuz.Peki düşükten sonra ne zaman yeniden hamile kalabilirsiniz?Düşükten sonra yeniden hamile kalmayı denemeden önce 2-3 adetin geçmesini bekleyin.Bu,vücudunuzu yeni bir gebelik ve yeni bir bebek için hazırlanmasına yeterli zaman tanır.
Yeniden hamile kalmadan önce prenatal vitaminler almalısınız,özellikle follik asit.Eğer vücudunuzda yeterli miktarda folik asit olmasa bebeğin kromozomal bozukluk geliştirme riski yüksektir.Düşüğün en temel nedenlerinden bir tanesi de kromozomal bozukluklardır.Bu nedenle bu vitaminleri almak hem düşük yapma riskini azaltır hem de gebelik boyunca bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
4-Duygusal anlamda kendinize yardımcı olun
Düşükten sonra bazı travmalar olabilir,bunlarla mücadele etmek için kendinize zaman ayırmak zorundasınız.Düşükten sonra sinirli,üzgün veya kendinizi kötü hissetmeniz normaldir.Ayrıca kendinizi veya etrafınızdaki insanları suçlayabilirsiniz.Sadece tüm bunların geçici olduğuna inanın ve iyi anlamda düşünmeye çalışın.
Düşükten sonra yeniden hamile kalmak
Düşükten sonra ne zaman cinsel ilişkiye gireceğinizi artık az çok biliyorsunuz.Peki düşükten sonra ne zaman yeniden hamile kalabilirsiniz?Düşükten sonra yeniden hamile kalmayı denemeden önce 2-3 adetin geçmesini bekleyin.Bu,vücudunuzu yeni bir gebelik ve yeni bir bebek için hazırlanmasına yeterli zaman tanır.
Düşükten sonra yeniden hamile kalmadan önce dikkat etmeniz gerekenler
1-Prenatal (doğum öncesi) vitaminleri almayı unutmayın
Yeniden hamile kalmadan önce prenatal vitaminler almalısınız,özellikle follik asit.Eğer vücudunuzda yeterli miktarda folik asit olmasa bebeğin kromozomal bozukluk geliştirme riski yüksektir.Düşüğün en temel nedenlerinden bir tanesi de kromozomal bozukluklardır.Bu nedenle bu vitaminleri almak hem düşük yapma riskini azaltır hem de gebelik boyunca bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
2-Sağlıklı bir hayat edinin
-Sağlıklı bir diyet :Diyetinizde bol meyve ve sebze bulundurun.Taze meyve ve sebzelerle beslenen kadınlar düşük riskini %50 oranında azaltır.
-Kötü alışkanlıklardan kaçının:Gebelik boyunca kafeinden tamamen uzaklaşmalı veya çok az miktarda almalısınız.Düşüğü ve diğer gebelik problemlerini önlemek için eroin,nikotin ve diğer tüm illegal maddelerden uzak durmalısınız.Aynı şey alkol ve sigara için de geçerlidir.Daha iyi gebelik için bu kötü alışkanlıklardan uzak durun.
-Strese girmemeye çalışın:Stresten uzak durmak hiç de kolay değil,fakat bazı küçük adımlar örneğin egzersiz yapmak,kısa bir yürüyüş,favori kitap okumak,eşinizle sevdiğiniz filmi veya diziyi izlemek az da olsa stresten kurtulmanızı sağlayabilir.Bu küçük adımlar hayatınızda fark yaratabilir.
-Gebelik şansınızı artırmak için sağlık bir ilişki:Yeniden hamile kalmak için sağlıklı bir cinsel ilişki yaşamanız gerekir.Düşükten sonra cinsel ilişkiye girmek istemeyebilirsiniz.Fakat,yeni bir bebek yapmak için kendinize şans tanımalısınız ve gebelik şansınızı artırmak için haftada en az üç kere cinsel ilişkiye girin.Eğer yumurtlama döneminde daha çok ilişkiye girerseniz,gebe kalma şansınız daha da artar.