Pek çok anne adayı, çabucak ikiz bebek taşıyıp taşımadığını öğrenmek ister. Gebeliğin erken dönemlerinde ikiz bebeklere hamile olduğunuzdan emin olmak çok zor olmasına rağmen, bazı küçük işaretler bu durumun habercisi olabilir.
4 Haftalık Gebelikte İkiz Belirtileri
1. Gebelik Kesesi
Ultrasonda birden fazla gebelik kesesi görüntülenmesi, ikizlerin tek kesin habercisidir. Fakat tek yumurta ikizlerinde bu durum görülmez, çünkü onlar tek bir kese içerisinde gelişirler. Eğer ikizler tek yumurta ikizi değillerse bu durum ilk dört haftada kolayca anlaşılır.
2. Koryonik Gonadotropin Hormonu Seviyeleri
HCG ya da koryonik gonadotropin olarak bilinen hormonun varlığı gebeliğin varlığını önceden farketmemizi sağlar. İkiz gebelikte bu hormonun salgılanması çok daha hızlıdır ve tek bebekli gebeliklere göre daha yüksek seviyelerde görülür. Kesin olmamakla birlikte, ilk 4 hafta için ikiz bebeklere hamile olduğunuzu gösterebilir.
3. Bazı Belirtiler
Mide bulantısı, göğüs ağrısı, yorgunluk ve baş dönmesi, hamileliğiniz sırasında beklenen belirtilerdir, fakat bunların hepsi ikiz bebeklere hamile annelerde daha erken görülebilir ve daha güçlü hissedilebilir. Yine de, bu belirtilerin hiçbiri ikizlere hamile kaldığınızın kesin habercisi değildir.
Rahim krampları da ikiz hamilelikte yaygındır. Kalbinizin daha hızlı attığını ve nabzınızın hızlandığını hissedebilirsiniz, çünkü kalbiniz rahminize daha fazla oksijenlenmiş kan tedarik etme gereği duyar.
İkiz Bebek Gelişiminde 4. Hafta
İkiz gebeliğinizin 4. haftasında, bebeklerinizin kat ettikleri gelişmeyi merak edersiniz. istersiniz. 4 hafta sonunda, embriyoların her biri yaklaşık 2 milimetre büyüklüğündedir- bir hardal tohumu büyüklüğünde. Sinir ve dolaşım sistemleri gelişmeye başlar ve minik kalpleri atmaya başlar. Daha sonra bacaklarını ve kollarını oluşturacak küçük çıkıntılar oluştururlar. Her ikisi de, sonunda ağızlarını oluşturacak olan küçük bir açıklığa sahipler. Bu açıklığın altında , alt çene ve boyunlarına ev sahipliği yapacak küçük kıvrımlar bulunur. Amniyotik kese veya keseler rahim duvarına tutunur ve böylece uterin arterlerin plasentaya ulaşması ve her ikiz için oksijen ve besin tedarik edilmesi mümkün hale gelir.
İkiz Gebelik İçin Önemli Tüyolar
Sağlıklı Beslenme
Hamile olmak, yediklerinize eksta dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir, çünkü bu zamanda üç insan için yiyorsunuz.
Alkol, pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, çiğ deniz ürünleri, kafein ve pişmemiş etten uzak durun. Sodyum alımını azaltın. Pişmiş sebzeleri, iyi yıkanmış meyveleri, proteinleri, karbonhidratları ve avokado, zeytinyağı ve fındık gibi sağlıklı yağları daha sık tüketin. Kalori alımınız günde en az 500 kalori artmalıdır.
Takviyeler Alın
İkizleriniz varsa, bebeklerinizin gelişimini desteklemek için takviyeler almanız önemlidir. Eczanelerde çeşitli doğum öncesi takviyeleri bulunur ve hangisinin ihtiyaçlarınıza uygun olduğunu öğrenmek için doktorunuza danışmanın gerekir. Bunun yanında, folik asit her zaman önerilir ve hamile olduğunuzu bildiğiniz andan itibaren almaya başlamanız, hatta hamile kalmayı planladığınızda dahi başlamanız gerekir. Bu vitamin, bebeklerinizin sinir sistemlerinin düzgün gelişimini sağlar ve pek çok hastalığı önleyebilir.
Stresi Azaltın
Stresli durumlar hamilelikte kötü sonuçlara neden olabilir. Preeklamsi riski (idrar yolundaki problemlerle alakalı ayaklar ve bacaklarda şişmeye neden olan yüksek kan basıncı) ve eklampsi (pre-eklampsi artı nöbetler) ikizlerle hamileyken tek bebek gebeliklerine göre sizde daha çok görülecektir.
Her gün yoga yapmak, müzik dinlemek, kitap okumak veya rahatlatıcı bir duş gibi hoşunuza giden şeyleri yapmak stresin etkilerini azaltmanıza yardımcı olabilir. Kendinize günde en az bir saat vakit ayırın.
Egzersiz Yapmak
Hafif egzersizler yapmak, doğum gününe hazırlamanıza yardımcı olur, enerjinizi artırır ve gündelik stresinizi azaltır. Yüzme, yürüyüş, pilates ve yoga önerebileceğimiz egzersizlerdir. Aşırı ağırlık kaldırmak, squat yapmak gibi ağır egzersizler yapmaya kalkışmayın.
Kontrollere Mutlaka Gidin
İkiz hamilelik problem yaşama riskinizi arttırdığından, hamileliğinizi öğrendiğiniz andan itibaren hemen kontrollere başlamanız çok önemlidir.
Doğum öncesi iyi bir bağışıklık sistemine sahip olmak, kendiniz ve ikizleriniz için hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur ve durumunuz ciddileşmeden önce kalıcı bir hasarın ortaya çıkmasını önlemiş olursunuz. Randevularınızdan önce iyi hissetmiyorsanız, doktora erken gitmekten çekinmeyin.